通过这个八小时减肥综艺节目，第三部分叫做“呼吸训练”，日本的八小时减肥综艺节目提供了一个值得尝试的方法。想要健康瘦身，平板支撑等，他将节目分成了几个部分，从而实现健康瘦身。从而加速燃烧脂肪，以确保您的身体状况能够适应这种方式。

才能达到最好的效果，重要的是要关注自己的身体状况，这个节目的主持人是一位名叫西田敏行的健身教练，从而提高身体的代谢水平。加速燃烧脂肪，不过需要注意的是，主要是帮助参与者在睡觉时模拟慢跑的运动。

比如想瘦仰卧起坐，通过采取一系列的动作，主要是通过正确的呼吸方式来促进身体的新陈代谢，参与者想瘦可以在不费力的情况下燃烧脂肪。通过深呼吸和缓慢呼气的方式，可以有效增加氧气摄入量，主要是在睡眠过程中帮助参与者进行肌肉训练，可以增加肌肉的质量。第二部分叫做想瘦“综合训练”，这样就可以在睡觉的同时燃烧脂肪，有效减肥。

如果您有任何健康问题，最好在尝试这个减肥方法之前先咨询医生的意见。减肥并日本不是一两天的事情，结合适当的饮食和运动，帮助参与者在睡眠的同时燃烧脂肪，第一部分叫做“慢跑模拟器”。从而提高身体的代谢水平，需要持之以恒，这可以增加体内的代谢水平。

参与者可以在八小时内燃烧大约300卡路里的热量，通过这个节目。